لك سيدتى



  لك سيدتي



0 comment
متصفح موزيلا فايرفوكس هو برنامج من البرامج الأكثر شهرة والأكثر شهرة، وتصفح الإنترنت وأشهرها عالميا وتحتل حاليا المرتبة الثانية بعد برنامج جوجل كروم من حيث تنتشر في كافة أنحاء العالم وتصفح والسرعة والثبات على الرغم من حقيقة أن فايرفوكس المتصفح هو أكبر سنا.

متصفح موزيلا من شركة الإنتاج، التي تعمل على تطوير مستمر من خلال إصدار تحديثات متكررة لديها إصدارات مختلفة ولغات مختلفة منها العربية والإنجليزية والفرنسية. والغرض الرئيسي من موزيلا لإصدار تحديثات للبرنامج فايرفوكس هو التغلب على المشاكل التي تواجه مستخدمي متصفح في جميع أنحاء العالم من خلال وقوع بعض التكسير في العمل والتصفح بطيء وملء الثغرات الأمنية الموجودة بين الحين والآخر.



برنامج فايرفوكس فايرفوكس تهتم في المقام الأول مع مستوى عال من الأمان والخصوصية لمستخدميها من خلال ميزة التصفح الآمن، الذي اختير كأفضل متصفح فايرفوكس يحترم خصوصية مستخدميها مقارنة مع المتصفحات الأخرى الأخرى. ووفقا للموقع الرسمي للبرنامج على شبكة الإنترنت، هذا البرنامج هو أسرع وفقا لرأي الشركة، يليه متصفح أوبرا وجوجل كروم وإنترنت إكسبلورر.

نسخة من برنامج موزيلا فايرفوكس فايرفوكس هواتف خاصة الروبوت، وهناك نسخ من اي فون والهواتف الصادرة لهم تحديثات مستمرة أيضا هناك أيضا إصدار خاص من ماخ ولينكس فايرفوكس. متصفح الانترنت يتيح لك تشغيل الفيديو من خلال مواقع الفيديو مثل يوتيوب وغيرها من فلاش لاعب قدم الافتتاح، كما يمكنك التمتع ألعاب فلاش التي تعمل عبر الإنترنت، ولست بحاجة للتحميل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

الترخيص: مجانى
الحجم: 34 ميجا
التوافق: كل اجهزة الويندوز
تحميل فايرفوكس 2017 عربي من هنـــــــا

0 comment



كثيرات هن من النساء الاتي لا يعرفن أنواع بشرتهم الخاصة بهم ,, وجراء ذلك فإنهم قد يبتعون طرق خاطئة للعناية ببشرتهم

أو أنهن قد يهملن الاهتمام ببشرتهن فلا تجد فيهن نضارة ولا سطوع

ومن أجل ذلك سنتناول بالتفصيل الأنواع المختلفة للبشرة

وسنبدأ في هذا المقال بالبشرة الدههينة

البشرة الدهنية

1 – هلا تلاحظين أن بشرتك تبدو لزجة مشحمة ؟

2 – هل لديكي مشكلة الرؤؤس السوداء في بشرتك ؟

3 – هل تتعرضين أحياناص لالتهابات مصحوبة بحكة وإفرازات دهنية خاصة حول الأنف ؟

4 – هل لديكي مشكلة حب الشباب .

5 – هل يظهر قشر في شعرك ؟

إن مثل هذه المواصفات السابقة إنما تشير إلي وجود بشرة دهنيةوهي التي تتميز بزيادة إفراز الدهون بها نظراً لزيادة نشاط الغدد الدهنية الموجودة بالجلد .

وتبعاً لذلك فإن البشرة تتعرض لرواسب دهنية تلتصق بها الأتربة والقاذورات فتنشأ الرؤؤس السوداء المميزة وتتعرض لإتهابات جلدية مسببة الدهنية الزائدة يصحبه حكة وعادة ما تظهر في المنطقة المحيطة بالأنف .

وسائل العناية بالبشرة الدهنية

هناك عدد من الوسائل لتي يمكن ابتاعها للعناية بالبشرة الدهنية ويمكنكي اتباع هذه الإرشادات بالرجوع واستشارة الطبيب المختص أو أخصائية تجميل خبيرة من أجل الحصول علي بشرة نضرة ونظيفة

عادة ما تحتاج البشرة الدهنية إلي :

أولا ً : كثرة التنظيف

فالتنظيف الدائم يساعد في التخلص من الدهون الزائدة التي تترسب بمسام الجلد وتسدها لأن الأتربة والقاذورات تتعلق بها وهذا ما يسئ إلي منظر البشرة ويعطي فرصة للإصابة بالجراثيم التي تتجنب لهذه الدهون المترسبة وبالتالي تزيد فرصة الاصابة بالدمامل والحبوب وعلي ذلك فإنه من الأفضل أن يتم غسل البشرة الدهنية بمعدل 3 مرات يومياً بإستخدام الماء والصابون

( يفضل أن يحدد لكي الطبيب المختص نوع الصابون الأفضل والمناسب لكي في الاستخدام وليس أي نوع من الصابون )

ثانياً : عدم أكل الممنوعات

بالنسبة لنوعية المأكولات فإنه وجد أن بعض الأنواع من الأطعمة تساعد علي زيادة إفراز الدهون بالبشرة ، ولذا يجب الاقلال منها ومن هذه المأكولات :

1 – المأكولات اللاذعة أو الحريفة

2 – البهارات

3 – التوابل

4 – المشروبات الساخنة جداً

ثالثاً : مساج الوجه

إن المساج والتدليك هو أحد طرق العناية البسيطة والهمة بالجلد

والبشرة الدهنية بالذات تستفيد من المساج أو التدليك حيث أنه يساعد في تخليص المسام من الدهون ولأتربة المترسبة بها

أي أن المساج بمثابة تنظيف عميق للبشرة بالإضافة إلي أنه ينشط الدورة الدموية وهذا ما يحسن لون البشرة ويكسبها النضارة والحيوية

رابعاً : حمام البخار للوجه

وهو من الوسائل الخاصة بالعناية بالبشرة الدهنية حيث يعمل هذا الحمام علي نظرية الرواسب الموجودة بمسام الجلد وبالتالي يساعد علي التخلص منها وهو علاج فعال لمشكلة الرؤؤس السوداء التي تتعرض لها البشرة الدهنية باستمرار

0 comment


هل تعلم أن الفراولة مفيدة للأسنان ؟


نتحدث اليوم معكم عن فوائد الفراولة للأسنان وهو موضوع مهم للغاية، فليس هناك أي فتاة لا تُحب أن ترى أسنانها جميلة وبيضاء ناصعة شديدة البياض

وكما تبين الدراسات البحثية أن فوائد الفراولة للأسنان لا حصر لها، حيث تساعد الفراولة على تبييض الأسنان خلال فترة قصيرة جداً مع إضفاء اللمعان عليها.

وكما توضح الدراسات فإن يُمكن الاستفادة من الفراولة في تبييض الأسنان من خلال تدليك الأسنان بنصف ثمرة فراولة يومياً وبشكل ٍمباشرٍ مع الأسنان

المُفيد أن الفراولة ستمنح الأسنان جمالا ًكما أنها ستساعد على إلتئام جروح اللثة، بجانب ما سبق، فإن الفراولة مفيدة لحماية القلب من التجلطات كما أنها تحافظ على رشاقة أجسامنا، لذا فأهتمي بالحصول على عدد من ثمرات الفراولة بإستمرار لتحصلين على هذه الفوائد العديدة لها، لاسيما فوائد الفراولة للأسنان لتكون ناصعة البياض.
0 comment

طريقة تحضير أكواب كب كيك البرتقال

لتحضير أكواب كب كيك البرتقال، يلزم توفير المقادير التالية:

علبة مزيج كيك أصفر.

كوب ونصف ماء.

نصف كوب عصير برتقال.

ملعقة صغيرة برش ليمون.

ثلاثة حبات بيض.

ثلاثة نقاط ملون طعام برتقالي.

أكواب أو عبوات كب كيك ورقية.

أما طريقة تحضير أكواب كب كيك البرتقال:

• يسخن الفرن الى درجة حرارة 350.

• تضاف كل المكونات الى وعاء كبير وتخلط جيد لمدة ثلاثة دقائق.

• تعبئ الأكواب بالخليط الى النصف تقريبا. تطبخ لمدة 20 دقيقة.

• توضع كريمة البرتقال الى الكب كيك.

• اذا طبخت في القوارير الزجاجية يجب أن توضع على صينية عليها ورقة زبدة قبل وضعها في الفرن.
0 comment


الشعور بقلة الوزن مع اقراب موعد الزفاف يسبب القلق للعروس ،وقد يكون سبب قلة الوزن ضغط ترتيبات الفرح وقلة الطعام أو اسباب وراثية لدى العروس ،وتقدم دكتورة شريفة أبو الفتوح استشارى التغذية نظام غذائى لزيادة الوزن قبل الزفاف لزيادة وزن العروس قبل الزفاف كالاتى :


نظام غذائى لزيادة الوزن قبل الزفاف

الإفطار
كوب موز باللبن + 1 كوب كورن فلكس أو بليلة + 1 رغيف + جبنة أو زبدة فول السودانى بالعسل.

وجبة سناك
تمر + أرز باللبن أو كريم كراميل أو كيس الإسناك كورن فلكس + سودانى أو مكسرات + زبيب أسود + تمر مكسر + شيكولاتة سوداء مكسرة.

الغذاء
يمكن إختيار أى من الوجبات التالية حسب الرغبة
2- كوب أرز + قطعة سمك + بطاطس مشوية + سلاطة خضراء + سلاطة طحينة + ½ رغيف + 1 فاكهة.
- 2 كوب أرز + ¼ فرخة + خضار مطبوخ + بطاطس مشوية + ½ رغيف + 1 فاكهة (موزة).
- 2 كوب مكرونة بشميل بالجبنة + سلاطة + ¼ فرخة + 2 فاكهة + ½ كوب سودانى.
وجبة سناك
قطعة بسبوسة أو أى نوع حلوى + كوب موز باللبن + ½ كوب مسكرات.


العشاء
رغيف ويكون الحشو كالآتى: زبدة ومربى – حلاوة – بيض أومليت – تونة بالمايونيز – جبنة فى الفرن + كوب موز اللبن والعسل + 2 فاكهة + عسل أسود وطحينة + كوب موز باللبن.
أخيرا يجب ان يتم شرب ثمانية اكواب من الماء يوميا للتخلص من السموم فى الجسم وتحسين عملية التمثيل الغذائى لتسريع إمتلاء الجسم بطريقة صحية .

0 comment




من الفواكه السوبر التي تساعدك على التخلص من مغص الجهاز الهضمي.

في دراسة أُجريت على 41 شخصاً مصابون بأعراض القولون العصبي ، تناولوا حبتين من الكيوي يومياً لمدة ستة أسابيع ، حدث تراجع ملحوظ للأعراض مقارنة مع أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

فاكهة الكيوي ، وخاصة الجلد ، يحتوي على نسبة عالية من الألياف والكربوهيدرات.
0 comment



يعتبر التين من الفاكهة الصيفية المميزة التى تحتوى على العديد من الاملاح زالفيتامينات التى تعزز من مناعة الجسم وتحسن الصحة ونقدم لك اليوم أهم فوائد التين الصحية وهى :

التين غنى بالبوتاسيوم ووجوده فى التين مع مضادات الاكسدة يعطى للتين فائدة خاصة فى تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم .

يحتوى التين على كمية من الكالسيوم والزنك والحديد والماغنسيوم والسيللينيوم والنحاس تجعل من حبة التين الواحدة عبارة عن كبسولة فيتامينات واملاح معدنية شهية وكلها املاح مهمة لصحة القلب والجسم والشعر ونضارة الجلد

التين يحتوي على حمض الكلورجينك والذى يساعد على تخفيض سكر الدم ويجعل التحكم فى نسبة الجلوكوز بالدم أسهل وأيسر مما يجعل من التين اشبه بالسلاح السري الرباني فى مواجهة مرض السكرى من الفئة الثانية

بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم فيعتبر التين غذاء مهم جدا لصحة الاسنان والعظام وخاصة للسيدات .

أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول التين بانتظام يحسن من اداء القولون لمن يعانون مشاكل فى القولون فالتين به بعض الانزيمات التي تقلل من احتماليات التهاب القولون وتعتبر من مضادات لسرطان القولون.

يحتوي التين على مجموعة فيتامينات B المركبة مما يحسن من وظائف الهضم ويحسن ايضا من معدل الايض الغذائى والحرق للسعرات الحرارية وأثبتت الدراسات الحديثة ان التين يحفز الجسم على حرق الكربوهيدرات والدهون بشكل اسرع مما يحفز عملية فقدان الوزن.

التين مفيد لقلبك على كل المستويات سواء تنظيمه لضربات القلب وتقليله لمعدل ضغط الدم ولكن الافضل أن التين يحتوى على مادة البكتين التى تمتص الكوليسترول السئ من الجسم وتساعد على أخراجه والتخلص منه لذا فالتين يساعد على خفض مستويات الكوليسترول السئ .

التين والانيميا لا يجتمعان حقيقة علمية توصل لها الخبراء مؤخرا حيث ان تناول التين بانتظام يساعد فى الحفاظ على معدلات صحية من الحديد فى الدم مما يجعله يحارب الانيميا وهو ما ينصح به وبشدة للسيدات الحوامل او المرضعات ويفضل ان تتناوله السيدة مع الحليب لتحصل على اقصى فائدة منه.

تناول التين باستمرار يساعدك فى الحصول على عيون براقة لامعة ويحفظ قدرتك البصرية على مر السنين بسبب احتوائه على تركيز عالى من فيتاميبن ايه .

التين والجمال

يحتوى التين على العديد من مضادات الاكسدة والفلوفونيد والفينول والذى يجعل منة فاكهة مضادة للشيخوخة والتقدم فى العمر وتناول التين بانتظام يساعد على صفاء البشرة وشد البشرة طبيعيا كما ان قطع التين تساعد فى علاج حروق الشمس والقضاء على الجلد الخشن .


التين والرجيم

هنلك معتقد ان التين يحتوى على العديد من السعرات الحرارية ولا يناسب الرجيم ،ولكنة اعتقاد خاطىء فحبيتن من التين تحتوى على 74 سعر حرارى فقط وتعتبر وجبة رائعة لانعاش الجسم والمساعدة فى خسارة الوزن الزائد بسهولة .
=====================================================================================================

=============================================================================================================================================



تم تطوير القالب بخبرات عربية : جميع الحقوق محفوظة لـ مجلة لك سيدتي :