ads



  لك سيدتي



0 comment
تحميل تتر مسلسل دلع بنات Mp3  بحجم كبير جدا متوافق لتشغيلة download dall3 Albnat ttrat series mp3 song

تحميل تتر مسلسل دلع بنات Mp3

تحميل تتر مسلسل دلع بنات Mp3 الاكثر من رائع مميز جدا لكل من يريد تحميل تتر مسلسل دلع بنات Mp3

سوف نوفر لكم العديد من الاشاء الجميلة علي موقعنا و تحميل تتر مسلسل دلع بنات Mp3

بوسترات كثيرة في تحميل تتر مسلسل دلع بنات Mp3 من خلال موقعنا الجميل
0 comment
مشاهدة حلقة ناروتو شييودن 364 ون لاين مشاهدة مباشرة , تحميل حلقة ناروتو 364 مترجمة من فريق زى ما بدك والعاشق وادد انمى , مترجمة naruto shippuden 364 ’ شقاع naruto shippuden 349

 

Info
ناروتو شيبّودن (NARUTO -ナルト- 疾風伝 ناروتو: حكايات الاعصار) هو مسلسل أنمي يُعتبر تكملة لمسلسل الأنمي ناروتو. بدأ بث الأنيمي في 15 فبراير 2007 على قناة تي في طوكيو اليابانية، وهو مبني على مانغا ناروتو، بدأً من المجلد الثامن والعشرين


المشاهدة المباشرة من هناااااا

Download Links
جودة HD بحجم 237 ميجا ترجمة زى ما بدك
Direct Link

اضغط هنا للتحميل - Click Here
===============================
جودة SD بحجم 107 ميجا ترجمة زى ما بدك
Direct Link
اضغط هنا للتحميل - Click Here
===============================
جودة MQ بحجم 65 ميجا ترجمة زى ما بدك
Direct Link

0 comment



كثيرات هن من النساء الاتي لا يعرفن أنواع بشرتهم الخاصة بهم ,, وجراء ذلك فإنهم قد يبتعون طرق خاطئة للعناية ببشرتهم

أو أنهن قد يهملن الاهتمام ببشرتهن فلا تجد فيهن نضارة ولا سطوع

ومن أجل ذلك سنتناول بالتفصيل الأنواع المختلفة للبشرة

وسنبدأ في هذا المقال بالبشرة الدههينة

البشرة الدهنية

1 – هلا تلاحظين أن بشرتك تبدو لزجة مشحمة ؟

2 – هل لديكي مشكلة الرؤؤس السوداء في بشرتك ؟

3 – هل تتعرضين أحياناص لالتهابات مصحوبة بحكة وإفرازات دهنية خاصة حول الأنف ؟

4 – هل لديكي مشكلة حب الشباب .

5 – هل يظهر قشر في شعرك ؟

إن مثل هذه المواصفات السابقة إنما تشير إلي وجود بشرة دهنيةوهي التي تتميز بزيادة إفراز الدهون بها نظراً لزيادة نشاط الغدد الدهنية الموجودة بالجلد .

وتبعاً لذلك فإن البشرة تتعرض لرواسب دهنية تلتصق بها الأتربة والقاذورات فتنشأ الرؤؤس السوداء المميزة وتتعرض لإتهابات جلدية مسببة الدهنية الزائدة يصحبه حكة وعادة ما تظهر في المنطقة المحيطة بالأنف .

وسائل العناية بالبشرة الدهنية

هناك عدد من الوسائل لتي يمكن ابتاعها للعناية بالبشرة الدهنية ويمكنكي اتباع هذه الإرشادات بالرجوع واستشارة الطبيب المختص أو أخصائية تجميل خبيرة من أجل الحصول علي بشرة نضرة ونظيفة

عادة ما تحتاج البشرة الدهنية إلي :

أولا ً : كثرة التنظيف

فالتنظيف الدائم يساعد في التخلص من الدهون الزائدة التي تترسب بمسام الجلد وتسدها لأن الأتربة والقاذورات تتعلق بها وهذا ما يسئ إلي منظر البشرة ويعطي فرصة للإصابة بالجراثيم التي تتجنب لهذه الدهون المترسبة وبالتالي تزيد فرصة الاصابة بالدمامل والحبوب وعلي ذلك فإنه من الأفضل أن يتم غسل البشرة الدهنية بمعدل 3 مرات يومياً بإستخدام الماء والصابون

( يفضل أن يحدد لكي الطبيب المختص نوع الصابون الأفضل والمناسب لكي في الاستخدام وليس أي نوع من الصابون )

ثانياً : عدم أكل الممنوعات

بالنسبة لنوعية المأكولات فإنه وجد أن بعض الأنواع من الأطعمة تساعد علي زيادة إفراز الدهون بالبشرة ، ولذا يجب الاقلال منها ومن هذه المأكولات :

1 – المأكولات اللاذعة أو الحريفة

2 – البهارات

3 – التوابل

4 – المشروبات الساخنة جداً

ثالثاً : مساج الوجه

إن المساج والتدليك هو أحد طرق العناية البسيطة والهمة بالجلد

والبشرة الدهنية بالذات تستفيد من المساج أو التدليك حيث أنه يساعد في تخليص المسام من الدهون ولأتربة المترسبة بها

أي أن المساج بمثابة تنظيف عميق للبشرة بالإضافة إلي أنه ينشط الدورة الدموية وهذا ما يحسن لون البشرة ويكسبها النضارة والحيوية

رابعاً : حمام البخار للوجه

وهو من الوسائل الخاصة بالعناية بالبشرة الدهنية حيث يعمل هذا الحمام علي نظرية الرواسب الموجودة بمسام الجلد وبالتالي يساعد علي التخلص منها وهو علاج فعال لمشكلة الرؤؤس السوداء التي تتعرض لها البشرة الدهنية باستمرار

0 comment


هل تعلم أن الفراولة مفيدة للأسنان ؟


نتحدث اليوم معكم عن فوائد الفراولة للأسنان وهو موضوع مهم للغاية، فليس هناك أي فتاة لا تُحب أن ترى أسنانها جميلة وبيضاء ناصعة شديدة البياض

وكما تبين الدراسات البحثية أن فوائد الفراولة للأسنان لا حصر لها، حيث تساعد الفراولة على تبييض الأسنان خلال فترة قصيرة جداً مع إضفاء اللمعان عليها.

وكما توضح الدراسات فإن يُمكن الاستفادة من الفراولة في تبييض الأسنان من خلال تدليك الأسنان بنصف ثمرة فراولة يومياً وبشكل ٍمباشرٍ مع الأسنان

المُفيد أن الفراولة ستمنح الأسنان جمالا ًكما أنها ستساعد على إلتئام جروح اللثة، بجانب ما سبق، فإن الفراولة مفيدة لحماية القلب من التجلطات كما أنها تحافظ على رشاقة أجسامنا، لذا فأهتمي بالحصول على عدد من ثمرات الفراولة بإستمرار لتحصلين على هذه الفوائد العديدة لها، لاسيما فوائد الفراولة للأسنان لتكون ناصعة البياض.
0 comment

طريقة تحضير أكواب كب كيك البرتقال

لتحضير أكواب كب كيك البرتقال، يلزم توفير المقادير التالية:

علبة مزيج كيك أصفر.

كوب ونصف ماء.

نصف كوب عصير برتقال.

ملعقة صغيرة برش ليمون.

ثلاثة حبات بيض.

ثلاثة نقاط ملون طعام برتقالي.

أكواب أو عبوات كب كيك ورقية.

أما طريقة تحضير أكواب كب كيك البرتقال:

• يسخن الفرن الى درجة حرارة 350.

• تضاف كل المكونات الى وعاء كبير وتخلط جيد لمدة ثلاثة دقائق.

• تعبئ الأكواب بالخليط الى النصف تقريبا. تطبخ لمدة 20 دقيقة.

• توضع كريمة البرتقال الى الكب كيك.

• اذا طبخت في القوارير الزجاجية يجب أن توضع على صينية عليها ورقة زبدة قبل وضعها في الفرن.
0 comment


الشعور بقلة الوزن مع اقراب موعد الزفاف يسبب القلق للعروس ،وقد يكون سبب قلة الوزن ضغط ترتيبات الفرح وقلة الطعام أو اسباب وراثية لدى العروس ،وتقدم دكتورة شريفة أبو الفتوح استشارى التغذية نظام غذائى لزيادة الوزن قبل الزفاف لزيادة وزن العروس قبل الزفاف كالاتى :


نظام غذائى لزيادة الوزن قبل الزفاف

الإفطار
كوب موز باللبن + 1 كوب كورن فلكس أو بليلة + 1 رغيف + جبنة أو زبدة فول السودانى بالعسل.

وجبة سناك
تمر + أرز باللبن أو كريم كراميل أو كيس الإسناك كورن فلكس + سودانى أو مكسرات + زبيب أسود + تمر مكسر + شيكولاتة سوداء مكسرة.

الغذاء
يمكن إختيار أى من الوجبات التالية حسب الرغبة
2- كوب أرز + قطعة سمك + بطاطس مشوية + سلاطة خضراء + سلاطة طحينة + ½ رغيف + 1 فاكهة.
- 2 كوب أرز + ¼ فرخة + خضار مطبوخ + بطاطس مشوية + ½ رغيف + 1 فاكهة (موزة).
- 2 كوب مكرونة بشميل بالجبنة + سلاطة + ¼ فرخة + 2 فاكهة + ½ كوب سودانى.
وجبة سناك
قطعة بسبوسة أو أى نوع حلوى + كوب موز باللبن + ½ كوب مسكرات.


العشاء
رغيف ويكون الحشو كالآتى: زبدة ومربى – حلاوة – بيض أومليت – تونة بالمايونيز – جبنة فى الفرن + كوب موز اللبن والعسل + 2 فاكهة + عسل أسود وطحينة + كوب موز باللبن.
أخيرا يجب ان يتم شرب ثمانية اكواب من الماء يوميا للتخلص من السموم فى الجسم وتحسين عملية التمثيل الغذائى لتسريع إمتلاء الجسم بطريقة صحية .

0 comment




من الفواكه السوبر التي تساعدك على التخلص من مغص الجهاز الهضمي.

في دراسة أُجريت على 41 شخصاً مصابون بأعراض القولون العصبي ، تناولوا حبتين من الكيوي يومياً لمدة ستة أسابيع ، حدث تراجع ملحوظ للأعراض مقارنة مع أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

فاكهة الكيوي ، وخاصة الجلد ، يحتوي على نسبة عالية من الألياف والكربوهيدرات.

=====================================================================================================

=============================================================================================================================================



تم تطوير القالب بخبرات عربية : جميع الحقوق محفوظة لـ مجلة لك سيدتي : الاتصال بنا لطلب القالب مع التعديل المطلوب fm510@yahoo.com