يعتبر التين من الفاكهة الصيفية المميزة التى تحتوى على العديد من الاملاح زالفيتامينات التى تعزز من مناعة الجسم وتحسن الصحة ونقدم لك اليوم أهم فوائد التين الصحية وهى :
التين غنى بالبوتاسيوم ووجوده فى التين مع مضادات الاكسدة يعطى للتين فائدة خاصة فى تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم .
يحتوى التين على كمية من الكالسيوم والزنك والحديد والماغنسيوم والسيللينيوم والنحاس تجعل من حبة التين الواحدة عبارة عن كبسولة فيتامينات واملاح معدنية شهية وكلها املاح مهمة لصحة القلب والجسم والشعر ونضارة الجلد
التين يحتوي على حمض الكلورجينك والذى يساعد على تخفيض سكر الدم ويجعل التحكم فى نسبة الجلوكوز بالدم أسهل وأيسر مما يجعل من التين اشبه بالسلاح السري الرباني فى مواجهة مرض السكرى من الفئة الثانية
بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم فيعتبر التين غذاء مهم جدا لصحة الاسنان والعظام وخاصة للسيدات .
أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول التين بانتظام يحسن من اداء القولون لمن يعانون مشاكل فى القولون فالتين به بعض الانزيمات التي تقلل من احتماليات التهاب القولون وتعتبر من مضادات لسرطان القولون.
يحتوي التين على مجموعة فيتامينات B المركبة مما يحسن من وظائف الهضم ويحسن ايضا من معدل الايض الغذائى والحرق للسعرات الحرارية وأثبتت الدراسات الحديثة ان التين يحفز الجسم على حرق الكربوهيدرات والدهون بشكل اسرع مما يحفز عملية فقدان الوزن.
التين مفيد لقلبك على كل المستويات سواء تنظيمه لضربات القلب وتقليله لمعدل ضغط الدم ولكن الافضل أن التين يحتوى على مادة البكتين التى تمتص الكوليسترول السئ من الجسم وتساعد على أخراجه والتخلص منه لذا فالتين يساعد على خفض مستويات الكوليسترول السئ .
التين والانيميا لا يجتمعان حقيقة علمية توصل لها الخبراء مؤخرا حيث ان تناول التين بانتظام يساعد فى الحفاظ على معدلات صحية من الحديد فى الدم مما يجعله يحارب الانيميا وهو ما ينصح به وبشدة للسيدات الحوامل او المرضعات ويفضل ان تتناوله السيدة مع الحليب لتحصل على اقصى فائدة منه.
تناول التين باستمرار يساعدك فى الحصول على عيون براقة لامعة ويحفظ قدرتك البصرية على مر السنين بسبب احتوائه على تركيز عالى من فيتاميبن ايه .
التين والجمال
يحتوى التين على العديد من مضادات الاكسدة والفلوفونيد والفينول والذى يجعل منة فاكهة مضادة للشيخوخة والتقدم فى العمر وتناول التين بانتظام يساعد على صفاء البشرة وشد البشرة طبيعيا كما ان قطع التين تساعد فى علاج حروق الشمس والقضاء على الجلد الخشن .
التين والرجيم
هنلك معتقد ان التين يحتوى على العديد من السعرات الحرارية ولا يناسب الرجيم ،ولكنة اعتقاد خاطىء فحبيتن من التين تحتوى على 74 سعر حرارى فقط وتعتبر وجبة رائعة لانعاش الجسم والمساعدة فى خسارة الوزن الزائد بسهولة .
